Bolesti krčnej chrbtice a akupunktúra
Jednou z veľmi často sa vyskytujúcich ťažkostí, ktoré dokáže akupunktúra efektívne riešiť, je bolesť krčnej chrbtice v oblasti krku. Akupunktúra je jedným z najlepších spôsobov ako pomôcť pri bolestiach krčnej chrbtice, pretože nemá žiadne vedľajšie účinky, pomáha uvoľniť myseľ a napätie vo svaloch, znižuje zápal, bolesť a zlepšuje pohyblivosť.
Väčšina z nás vie, že za bolesti krčnej chrbtice môže náš sedavý spôsob života, jednak v práci, cestou v aute, pričastým sedením pri počítači alebo televízii. Avšak okrem týchto vplyvov sú aj ďalšie, ktoré môžu rovnako prispievať k bolestiam krčnej chrbtice.
Po prvé, krk a ramená sú miestom, kde ľudia majú tendenciu „ukladať“ svoj stres a emócie, čo znamená že táto oblasť je viac náchylná k napätiu ako ostatné miesta v tele. Z toho vyplýva, že je potrebné zamerať sa na účinné zvládanie stresu a emócií. Bohužiaľ väčšina z nás nemá návod, ako sa vysporiadať so stresom a emóciami v našom živote, tak, aby nám nespôsobovali problémy. Je to však jedna z dôležitých vecí, ktoré by sme sa mali naučiť.
Po druhé, táto oblasť je náchylná k napätiu, a veľa ľudí sa snaží zbaviť stresu tým, že ide do posilňovne a cvičí silové cviky. Paradoxne však niekedy môže takáto fyzická aktivita bolesti krčnej chrbtice zhoršiť a to z toho dôvodu, že už napäté svaly privedieme do ešte väčšieho napätia. Rozumnejšie sú jemnejšie pohyby, ako strečing, jóga, či-kung, vykonávanie pohybov, ktoré majú tendenciu uvoľňovať napätie vo svaloch.
Po tretie, chlad. Čínska medicína je veľkým fanúšikom tepla - teplé obklady, teplá sprcha, horúci čaj, atď. Pri akomkoľvek druhu bolesti v tele ide väčšinou o stagnáciu energie a krvi. Nedostatok pohybu týchto dvoch vyvoláva energetický tlak, čo spôsobuje bolesť. Chlad má tendenciu k zovretiu, siahnutiu svalov, teplo má tendenciu svalstvo uvoľňovať, preto pri bolestiach sa často odporúča pôsobenie tepla.
Po štvrté, nedostatok pohybu. Jedna z najjednoduchších vecí, ako rozprúdiť stagnáciu energie a krvi je primeraný (jemný, nie výkonnostný) pohyb. Či už ide o chôdzu, pár kilometrov každý deň, bicyklovanie, plávanie, beh, strečing, jóga, či-kung, atď. Pohyb pomáha odstraňovať stagnáciu a prispieva k tomu, že sa cítime lepšie.
Akupunktúra je veľmi silná a efektívna metóda pre účinné riešenie bolestí, najmä bolestí krku. Ak sa Vám nedarí zbaviť bolestí svojpomocne, určite využite akupunktúru, ako jeden z prvých možných krokov k úľave.
