Čo sa stane vo vašom tele, ak prestanete fajčiť práve teraz?

Jedným z hlavných dôvodov, prečo fajčiar neprestane fajčiť napriek tomu, že pozná zdravotné riziká fajčenia je, že pozitíva sa zdajú príliš vzdialené... Tak, tu je malá časová os s vymenovaním niekoľkých bezprostredných účinkoch odvykania od fajčenia a ako to bude mať vplyv na vaše telo práve teraz. Ak sa rozhodnete zanechať fajčenie teraz, tak:

• O 20 minút krvný tlak klesne späť k normálu.
• O 8 hodín množstvo oxidu ohoľnatého (jedovatý plyn) v krvi sa zníži na polovicu a hladina kyslíka sa vráti k normálu.
• Do 48 hodín sa zníži riziko infarktu. Väčšina nikotínu už opustí vaše telo. Vnímanie chuti a vône sa vráti na normálnu úroveň.
• Do 72 hodín sa vaše priedušky ukľudnia, a zvýši sa vám životná energia.
• Do 2 týždňov sa zlepší krvný obeh, a to bude pokračovať ďalších 10 týždňov.
• Od 3 do 9 mesiacov vymizne kašeľ, dýchavičnosť a stratia sa problémy s dýchaním a kapacita pľúc sa zvýši o 10%.
• Do 1 roka riziko infarktu klesne na polovicu.
• Počas 5 rokov riziko vzniku mozgovej mŕtvice sa vracia na úroveň nefajčiara.
• Do 10 rokov riziko vzniku rakoviny pľúc sa vracia na úroveň nefajčiara. 
• Do 15 rokov riziko infarktu sa vracia na úroveň nefajčiara.