Nespavosť a akupunktúra

Z dlhodobého hľadiska je kvalitný spánok pre zdravie životne dôležitý. Aj keď my spíme, naše telo stále usilovne pracuje na oprave a samoliečbe. Keď sa nám nedostáva dostatočného odpočinku, ktorý potrebujeme, vplýva to na naše duševné schopnosti, vrátane našej schopnosti reagovať, rozumové schopnosti, ako aj na naše nálady. Nedostatok spánku môže spôsobovať u niektorých ľudí úzkosť a / alebo depresiu. Nedostatok spánku ovplyvňuje náš imunitný systém a jeho schopnosť liečiť a dennodenne bojovať s vírusmi a patogénmi. Nedostatok spánku je spájaný so zvýšením pravdepodobnosti srdcových ochorení, cukrovky a infekcií. V každom prípade nám zdravý sedliacky rozum vraví, že z dlhodobého pohľadu dobrý a kvalitný spánok prispieva k našej pohode a zdraviu. Problém však je, že väčšina ľudí nespí dobre. A to je oblasť, kde akupunktúra môže pomôcť.

Akupunktúrou je možné znovu vybalancovať telo vo viacerých rovinách.
Po prvé, je to veľmi efektívny spôsob, ako prepnúť človeka z módu „fight or flight“ („útok alebo útek“, sympatický nervový systém) do módu odpočinok a trávenie (parasympatický nervový systém). Väčšina ľudí si ani neuvedomuje ako často je v režime útok-útek. Nezabúdajme, že vysoké napätie, či už v práci alebo vo svojom osobnom živote, sa odrazí aj na telesnej úrovni. To znamená, že budete viac ostražití, organizmus bude vylučovať viac  adrenalínu a stresových hormónov, myseľ bude aktívnejšia a o to ťažšie budete môcť pokojne dýchať a upokojiť sa, a samozrejme, o to ťažšie dosiahnuť hlboký spánok počas noci.
Po druhé, akupunktúra je veľmi účinná, čo sa týka upokojenia mysle (depresívne a úzkostné stavy). Väčšina pacientov po terapii pociťuje psychický a emocionálny pokoj, ktorý trvá niekoľko dní, alebo týždňov.
Po tretie, akupunktúra je skvelá pri vypúšťaní stresu z organizmu. Podľa tradičnej čínskej medicíny stres ovplyvňuje organizmus tým spôsobom, že spôsobuje stagnáciu, znižuje prúdenie energie a krvi. Táto stagnácia vedie k napätiu v niektorých oblastiach tela, v miestach, kde „ukladáme“ stres. Aplikáciou akupunktúrnych ihiel môžeme túto stagnáciu uvoľniť, čím sa znižuje stres a dochádza k celkovému upokojeniu.
Po pravidelných akupunktúrnych sedeniach je možné dosiahnuť ľahšie zaspávanie, dlhší, hlbší a neprerušovaný spánok.